健康的な食事は、派手な食材に負荷をかけることを意味するものではありません-シンプルに保つことができます!この食事は昼食のために非常に迅速かつ簡単に作ることができ、作るのに10分未満かかり、健康的です!
ヘルシーサラダ(ビーガン)
- 乳製品フリー
- ビーガン
調理時間
10
材料
- 3ファラフェル
- 2握りのレタス
- フムス大さじ1
- 1/4きゅうり
- 1/2黄コショウ
- 大きなオリーブの詰め物4個
- 一握りの枝豆(冷凍)
- 1/4アボカド
- バルサミコ酢大さじ1
- レモン汁1/2
- 塩コショウ
準備
- ファラフェルを中火で8分間焼きます
- 枝豆の電子レンジで2分間
- レタスをボウルに入れます
- 野菜を切り分けてサラダに加えます。
- 枝豆をふりかけ、レモン汁、バルサミコ酢、塩こしょうをかけます
- 一度ファラフェルを追加します
- フムスのトップ