毎日より多くの野菜を取り入れるための完璧なレシピ-食事中に野菜を食べるのに苦労している人の一人なら、このオプションは理想的です。冷蔵庫に残った野菜を仕上げるのにも最適なレシピです！それらは美味しく、多くのレシピに使用できます：ケチャップやマスタード、サラダ、サンドイッチ、ラップなどで、前菜として使用できます。ヒヨコ豆もこれらにおいしいです！
ベジボール（ビーガン）
- 乳製品フリー
- ビーガン
バーベキューテンペレシピ
調理時間
30
材料
- たまねぎ1個
- 3つの中程度のニンジン
- 1ズッキーニ
- エンドウ豆2カップ
- スイートコーン1/2カップ
- 1/2カップのオート麦
- 小さじ1杯の乾燥バジル
- 小さじ1の塩
- ガーリックパウダー小さじ1
- コショウ
準備
- オーブンを350°Fに予熱します。
- すべての野菜をフードプロセッサとプロセスに入れます。スパイスとオート麦を加えて、よく混ぜます。
- 混合物のスプーンを取り、手でボールを形成します。ベーキングシートで覆われたベーキングトレイに置き、混合物がなくなるまでこのプロセスを繰り返します。
- 外側が茶色くサクサクになるまで約30分間焼きます。