カリフラワーの盛り付けは非常に簡単です。蒸すつもりのように小花に切り刻んでください。フードプロセッサーに落とします。カリフラワーが「雪」になるまで、3〜6回(フードプロセッサーの強度に応じて)パルスします。
しょうが味Saソースのカリフラワーライス炒め(ビーガン、グルテンフリー)
- 乳製品フリー
- 高繊維
- 子供に優しい
- 低炭水化物ビーガン
- ビーガン
提供する
2
材料
- ライスカリフラワー2カップ
- ねぎ2個
- にんにく1片
- きのこ1カップ、できれば椎takeをスライス
- さいの目に切った黄色の玉ねぎ
- ごま油小さじ1
- 新鮮な生fresh 2インチ
- 大さじ2メープルシロップ
- グルテンフリー味mis大さじ1
- たまり小さじ1/2
- タヒニ小さじ1/2
準備
- ブレンダーですべてを滑らかになるまでブレンドして、ジンジャー味oソースを作ります。取っておきます。
- オイルを温めます。ニンニクと黄色タマネギを柔らかくなるまで炒め、青ネギを加えます。
- キノコを加え、ソテーを2〜3分かけて、少し柔らかくなるまで温めます。
- あなたのカリフラワーのご飯を投げ、カリフラワーが調理されるまで、約3分間連続的にかき混ぜます。
- ソースを上から注ぎ、かき混ぜておいしい野菜をすべてコーティングします。必要に応じて、少量のソースを用意してください。
- さらに2分後、ストーブから取り出して提供します。