カリフラワーの盛り付けは非常に簡単です。蒸すつもりのように小花に切り刻んでください。フードプロセッサーに落とします。カリフラワーが「雪」になるまで、3〜6回(フードプロセッサーの強度に応じて)パルスします。


しょうが味Saソースのカリフラワーライス炒め(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • 高繊維
  • 子供に優しい
  • 低炭水化物ビーガン
  • ビーガン

提供する

2

材料

  • ライスカリフラワー2カップ
  • ねぎ2個
  • にんにく1片
  • きのこ1カップ、できれば椎takeをスライス
  • さいの目に切った黄色の玉ねぎ
  • ごま油小さじ1
ソース:
  • 新鮮な生fresh 2インチ
  • 大さじ2メープルシロップ
  • グルテンフリー味mis大さじ1
  • たまり小さじ1/2
  • タヒニ小さじ1/2

準備

  1. ブレンダーですべてを滑らかになるまでブレンドして、ジンジャー味oソースを作ります。取っておきます。
  2. オイルを温めます。ニンニクと黄色タマネギを柔らかくなるまで炒め、青ネギを加えます。
  3. キノコを加え、ソテーを2〜3分かけて、少し柔らかくなるまで温めます。
  4. あなたのカリフラワーのご飯を投げ、カリフラワーが調理されるまで、約3分間連続的にかき混ぜます。
  5. ソースを上から注ぎ、かき混ぜておいしい野菜をすべてコーティングします。必要に応じて、少量のソースを用意してください。
  6. さらに2分後、ストーブから取り出して提供します。