このラップはいろいろな種類のおいしいです。カリカリのカリフラワーライス、ピリッとしたタイサラダ、甘くてスパイシーなピーナッツソースで満たされたこのラップの一口は、味と食感の爆発です。彼らは健康で、満ち、風味豊かで、作りやすいです！さらに何が必要ですか？
タイ風サラダとカリフラワーのライスラップ（ビーガン、グルテンフリー）
- 乳製品フリー
- ビーガン
材料
カリフラワーライスの場合：
- カリフラワー1カップ、一口大に切る
- ピーナッツオイル小さじ1/2
- 塩とコショウ
サラダ用：
- 1カップコールスローサラダミックス
- コエンドロの葉2杯、みじん切り
- さいの目に切った赤玉ねぎ大さじ1
- さいの目に切った水大さじ2
ドレッシングの場合：
- ピーナッツ小麦粉大さじ2
- 小さじ1/2ライムジュース
- 小さじ2杯の減塩醤油またはたまり
- シラチャ小さじ1/4
- 米酢小さじ1/2
- 新鮮な生inger小さじ1/4、みじん切り
- 小さじ1/2アガベネクターまたはメープルシロップ
- 小さじ1ピーナッツオイル
- 塩とコショウの味
- お好みの1ラップ
飛行機のレシピインドのベジタリアン
準備
- 小さなフードプロセッサで、カリフラワーが米のコンシステンシーになるまで処理します。
- 小さじ1/2ピーナッツオイルを中火でフライパンで熱します。開いたカリフラワーを、明るい金色の茶色になるまで、時々かき混ぜながら約7〜10分間調理します。
- カリフラワーを調理しながら、コールスロー、コリアンダー、赤玉ねぎ、水栗を小さなボウルに混ぜます。取っておきます。
- 小さなボウルに、ピーナッツ粉、ライムジュース、醤油、シラチャ、米酢、生、リュウゼツランの蜜を滑らかになるまで泡立てます。泡立てながら、ピーナッツオイルを流し、ビネグレットが濃くなり、クリーミーになるまでかき混ぜます。
- コールスロー混合物にビネグレットを注ぎ、よくコーティングされて結合するまでかき混ぜます。塩コショウで味付けする。
- コールスロー混合物をフラットブレッドの上に置き、次に調理したカリフラワーを置きます。
- ロールアップして提供します。