ビーガンタイグリーンカレーは、すばやく簡単な夕食を提供します。それは心のこもった、慰めととても満足です。野菜とひよこ豆がたっぷり入った、これは高繊維で高タンパク質の夕食です。


タイのグリーンカレー(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン
卵なしのオムレツ

調理時間

20

材料

  • たまねぎ1個
  • にんにく2片
  • タイグリーンカレーペースト大さじ1
  • ココナッツミルク1 3/4カップ
  • メープルシロップ小さじ1
  • たまり大さじ1
  • 一握りのバジルの葉、みじん切り
  • 赤唐辛子1個、みじん切り
  • 塩とコショウの味
  • 1カップのスナップエンドウ
  • ヒヨコ豆1缶
  • ベビーコーン1カップ、一口大に切る
  • オリーブオイル

準備

  1. タマネギとニンニクをオリーブオイルの霧雨で鍋に加え、柔らかくなるまで調理する
  2. カレーパスタを加えてかき混ぜ、さらに数分調理する
  3. ココナッツミルクを追加します。沸騰させ、メープルシロップ、たまり、スナップエンドウ、ひよこ豆、ベビーコーンを加えます。温度を下げて20分間煮ます。
  4. すべてを読んだら、チリ、バジル、塩、コショウを加えます。