ビーガンタイグリーンカレーは、すばやく簡単な夕食を提供します。それは心のこもった、慰めととても満足です。野菜とひよこ豆がたっぷり入った、これは高繊維で高タンパク質の夕食です。
タイのグリーンカレー(ビーガン)
- 乳製品フリー
- ビーガン
卵なしのオムレツ
調理時間
20
材料
- たまねぎ1個
- にんにく2片
- タイグリーンカレーペースト大さじ1
- ココナッツミルク1 3/4カップ
- メープルシロップ小さじ1
- たまり大さじ1
- 一握りのバジルの葉、みじん切り
- 赤唐辛子1個、みじん切り
- 塩とコショウの味
- 1カップのスナップエンドウ
- ヒヨコ豆1缶
- ベビーコーン1カップ、一口大に切る
- オリーブオイル
準備
- タマネギとニンニクをオリーブオイルの霧雨で鍋に加え、柔らかくなるまで調理する
- カレーパスタを加えてかき混ぜ、さらに数分調理する
- ココナッツミルクを追加します。沸騰させ、メープルシロップ、たまり、スナップエンドウ、ひよこ豆、ベビーコーンを加えます。温度を下げて20分間煮ます。
- すべてを読んだら、チリ、バジル、塩、コショウを加えます。