このタラゴングリーンピースビスクは美味しくてポケットに優しいです。必要なのは、冷凍エンドウ豆のいくつかの袋といくつかの新鮮な摘み取ったハーブです。それ以上簡単にはなりません!少し風味を変えるために、大根をフライパンで炒めるか、少し軽くするためにそのままにしておきます。
タラゴングリーンピースビスク、春京大根のフライ(ビーガン、グルテンフリー)
- 乳製品フリー
- 高繊維
- 低炭水化物ビーガン
- 私は自由です
- ビーガン
提供する
2-4
材料
ビスクの場合:
- 2.5ポンドの冷凍エンドウ豆、解凍
- 1 1/4カップの無糖無香料アーモンドミルク
- 粉砕またはすりおろしたニンニク小さじ1杯
- 大さじ1 1/2杯、細かく刻んだ新鮮なタラゴン
- フレッシュタイム大さじ1
- 小さじ1/2レモンの皮
- 塩と新鮮な挽いた黒胡pepper、味
大根の場合:
- 4オンスの大根
- 黒砂糖小さじ2
- レモンの皮
- 1/4カップの細かいコーンミール
- 塩とコショウ
- ココナッツオイル大さじ2-3
無卵オムレツ
準備
タラゴングリーンピースビスクを作るには:
- 一貫性が得られるまで、フードプロセッサで、塩と胡andを除いたすべての材料を混ぜ合わせます。
- 細かいメッシュのふるいにビスクを押して滑らかにし、塊を取り除きます。
- 味に塩こしょうを加えます。
- 温まるまでコンロで加熱します。
大根を作るには:
- 大根をスライスし、ブラウンシュガーとレモンを振りかける。振って余分な砂糖を取り除きます。
- コーンミールにひとつまみの塩と胡pepperを加える。コーンミールで大根スライスを投げる。
- 中火で大さじ1〜2杯のココナッツオイルをフライパンで溶かし、ゆらめかせます。
- 大根を片側35〜45秒間炒めます。