サツマイモは、ずんぐりした食感を損なうことなく脂肪を減らしたいときに、デザートに加えるのに最適です。あなたはこれらの恒星の、湿った、そして健康的なブラウニーであなたの友人と家族をだますことができます。誰もが秘密の材料であるサツマイモを検出することはできません。なぜなら、彼らがいかにおいしいかチョコレートであるかによって気が散りすぎるからです。砂糖の代わりに、このレシピは自然に甘いナツメヤシを使用しています。
サツマイモのクルミブラウニー（ビーガン、穀物なし）
- 乳製品フリー
- グレインフリーレシピ
- 精製糖なし
- 私は自由です
- ビーガン
マンゴーチャツネビーガン
提供する
8
調理時間
30
材料
- 大きなサツマイモ1個、皮をむき、角切りにし、20分間蒸して本当に柔らかくなる
- 12メジュオールの日付または1カップの日付ペースト
- ココナッツ粉1/2カップ
- アーモンド粉3/4カップ
- 生カカオまたはココア大さじ5
- ひとつまみの塩
- くるみ1/2カップ
準備
- オーブンを350°Fに予熱します。
- ブレンダーまたはフードプロセッサーで、蒸したサツマイモとナツメヤシを加え、滑らかでクリーミーになるまでブレンドします。
- 大きなボウルに、乾燥成分を混ぜます。
- サツマイモを混ぜ、乾燥した材料とデートします。よく滑らかになるまでよく混ぜ、半分のクルミを加えます。
- 羊皮紙で裏打ちされた、または油を塗ったグラタン皿に、生地を均等に広げます。
- ナイフや爪tooth枝が突き出たときにきれいになるまで、約30分間焼きます。
- 残りのクルミを振りかけます。