このおridgeの朝食レシピは忙しい朝に最適です。作るのに数分しかかからず、その美しく健康的で活力のある特性をお楽しみいただけます。
スーパークイックチョコレートポリッジ(ビーガン)
- 乳製品フリー
- ビーガン
低炭水化物野菜バーガーレシピ
カロリー
98
提供する
2
調理時間
15
材料
- 転がされたオートムギ3 1/2オンス
- 6.8オンスの沸騰水
- 3.4オンスのあらゆる種類の牛乳
- 小さじ2純粋なカカオパウダー
- 小さじ2杯のメープルシロップ
- オプションのトッピング:ナシ、ベリー、ナッツ、種子、メープルシロップ、溶けたダークチョコレート
準備
- オート麦を水、牛乳の半分、純粋なカカオ、蜂蜜を入れた大きなボウルに入れます。電子レンジに入れて、高温で2分間加熱します。一貫性をチェックし、よりクリーミーにしたい場合は1分長く加熱します(濃すぎる場合は、ミルクを追加する必要があります)
- 電子レンジから取り出して、残りの牛乳を加え、かき混ぜてボウルに分けます。
- お気に入りのトッピングを添えて、溶けたダークチョコレートがトップです!