有毒な上司、長時間、昇進のチャンスがないなど、私たちが仕事で嫌いなことを簡単に指摘できます。しかし、あなたが夢の仕事を見つけられなかったとしても、あなたが今持っている仕事で物事を好転させることは可能ですか?


アニーマッキーはそう思います。新しい本の著者仕事で幸せになる方法キャリアの幸福をコントロールする方法、具体的には仕事にもっと喜びをもたらすためにできる3つのことについてGastromiumと話しました。

以下の彼女のアドバイスをチェックしてください、そして完全なインタビューを聞くために、ここで私たちのポッドキャストを聞いてください:

モンスター:嫌いな仕事で幸せを生み出すことができると本当に思いますか?


午前:仕事での幸せは裏返しになります。それは私たちが自分たちのために作成するものです。多くの人が仕事を失ったり、仕事を辞めたりして、どこかに行って、同じように不幸だと気付くでしょう。私たちは、自分の仕事が有意義であり、自分の価値観に関連した何かをしていること、違いを生み出していること、そして自分の将来に希望を感じ、現在行っている仕事の間に明確なつながりがあることを感じる必要があります。そして私たちが自分たちに望んでいる未来。さらに、友情が必要です。

モンスター:意味、目的、友情を持たない仕事にどのように追加しますか?


午前:私たちが仕事で幸せに向かって走ることができる1つの方法は、私たちの生活と、私たちを本当に不幸にしているものをしっかりと見つめることです。文化が良くないか、一時解雇があったのかもしれません。そして多分それらのことは本当です、しかしそれらは本当にあなたの不幸の源ですか、それともあなたはここ数年で本当に悲観的になりましたか?

不平を言っているグループと頻繁に付き合っていることに気付くかもしれませんし、殴打されて組織にもっと自分を捧げたくないと感じているために、これらのエキサイティングなプロジェクトに手を挙げていないかもしれません。それらは重要です。私たちが仕事に取り組む方法、私たちがどのように時間を過ごすか、誰と付き合うか-彼らはポジティブで楽観的ですか、それともネガティブで冷笑的ですか?そうです、職場の状況は本当に重要であり、それらのいくつかは私たちの制御を超えています。しかし、私は、私たちが思っているよりも、私たち自身の感情や考え方をはるかにコントロールできると心から信じています。


モンスター:友情は幸せを働かせる鍵の1つだとあなたは言います。職場に友達がいない場合はどうなりますか?

午前:私が人々に与えるヒントのいくつかは非常に単純ですが、それらは大きな違いを生みます。 1つは、自分のキュービクルやオフィスに閉じ込めないでください。外に出て、仕事にリンクされていないことについて話し合ってください。昼休みを取ります。机で食べないでください。サンドイッチを持って散歩に行く人を見つけましょう。これらの非常に基本的な人間のことは私たちを復活させ、更新し、「ねえ、私たちは一緒にいるので、一緒に楽しみましょう」という感覚を育みます。みんなと親友になる必要はありませんが、仕事中に少しでもつながる方法を見つけることは大きな違いになります。

モンスター:彼らはお金は幸福を買うことができないと言います。同意しますか?

午前:私たちが実際に望んでいるライフスタイルを超えて生きることは私たちを満足させないことを示す多くの研究があります。次の昇進やボーナスを得るためだけに仕事を続けていることに気付いた場合は、昇進やボーナスを受け取った瞬間にまだ悲惨であるか、次の昇進やボーナスを楽しみにしていないことに気付くでしょう。今の瞬間を楽しんでいます。


幸福は成功の前に来るのであって、その逆ではありません。ですから、私たちが幸せになると、人生でより成功しますが、その逆ではありません。私たちが楽観的で興奮している場合、私たちの脳はより良く機能し、私たちが周りにいるのは楽しいので、おそらく私たちもより良い人間関係を築くでしょう。私たちが否定的で冷笑的であるならば、誰もその周りにいたくないでしょう。

モンスター:あなたは、最悪の“幸福の罠”の1つとして無力感を感じることについて話します。嫌いな仕事で無力感を感じるのをどうやってやめますか?

午前:あなたが本当に無力だと感じているなら、今こそあなたが何をしているのか、どこでそれをしているのか、そしてなぜあなたがそのように感じているのかをよく見直す時です。行き詰まり、変化を起こすのが無力だと感じることほど悪いことはありません。それが続く場合、あなたは確かに別の仕事を探したいと思うかもしれません。

モンスター:そしておかしなことに、あなたが無力でなく、より希望に満ちていると感じるのを助けることができる一つのことは、新しい仕事を見つけることです。

午前:はい!何らかの行動を取る。 Gastromiumにアクセスしてください。いくつかの電子メールアラートを設定します。それはあなたの注意を未来、希望に満ちた未来の見方に集中させ始め、またあなたを力強く感じさせます。私たちは自分の運命をコントロールできるように、力強く感じる必要があります。