完璧なマクロ咬傷になるすべての天然成分!運動前のスナックとしてリンゴを使ったり、甘いものが必要な場合は夜にむしゃむしゃ食べたりします。


ゴマバナナパワーボール(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン
ビーガンココナッツバタークリームフロスティング

材料

  • アーモンド1カップ
  • 1/2カップのオート麦
  • 1/4カップタヒニ
  • 1熟したバナナ
  • メープルシロップ大さじ2
  • ごま小さじ1
  • 1/4カップミニチョコレートチップ

準備

  1. フードプロセッサで、アーモンドとオート麦を両方とも小麦粉の粘稠度が似るようになるまでブレンドします。大きなボウルに移して脇に置きます。
  2. バナナ、タヒニ、メープルシロップをフードプロセッサーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。アーモンドとオート麦に加え、よく混ぜて混ぜます。
  3. ゴマとチョコチップをよく混ぜます。
  4. Scい出し(大さじ約2杯)、ボールに転がします。冷蔵庫に入れて最大2週間保管します。