このようなものは素晴らしいです。そして今、私はサゾンに夢中です!このスープを作った後もきっとあなたはそうするでしょう。米、じゃがいも、豆腐の調味料としても使用できます。
赤レンズ豆のほうれん草スープ(ビーガン)
- 乳製品フリー
- ビーガン
アボカドトマトパスタ
カロリー
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材料
- 1/2玉ねぎ
- 2ニンジン
- 1セロリ
- 1クローブニンニク
- 大さじ2トマトペースト
- 1ティースプーン乾燥野菜スープパウダー(注を参照)
- 1ティースプーンaspサゾン調味料
- 赤レンズ豆
- 3カップろ過水(スープが濃すぎるようであれば追加)
- 1房ほうれん草
- 1大さじ1、新鮮なレモン汁(レモンの約1/2)
準備
- タマネギをサイコロで切り、ニンジンを輪切りにし、セロリをニンジンと同じサイズに切り、ニンニクを押します。野菜が香るまで水または油で炒めます。
- トマトペースト、乾燥野菜スープパウダー(使用する場合)、およびサゾン調味料とトスを加えてコーティングします。
- 赤レンズ豆と水を加え、レンズ豆が柔らかくて食用になるまで調理します。
- ほうれん草を追加し、しおれさせます。レモンのスライスとサゾンの追加シェイクを添えて、かわいらしさを出します。楽しい!