これまでに摂取した中で最も健康的で、清潔で、おそらく最高の味の寿司を用意しましょう。 「寿司」は柔らかいキヌア、新鮮な赤キャベツ、カリカリのカボチャの種がすべて海苔で包まれています。このレシピはシンプルですが、非常においしいです。
赤キャベツ寿司ブリトー(ビーガン、グルテンフリー)
- 乳製品フリー
- グレインフリーレシピ
- 高繊維
- 精製糖なし
- オイルフリー/低脂肪
- 無糖/低糖
- ビーガン
材料
- 4枚の海苔
- キノア1/2カップ
- 水1カップ
- 1一握りのカボチャの種
- 赤キャベツ1/2
- たまり大さじ2
準備
- キノアを沸騰したお湯で15分間調理します。
- 10分間冷まします(冷たい寿司が効かないため、寿司が暑すぎると海苔が溶けてしまいます)。
- キノアが冷めたら、タマリソース、赤キャベツ、カボチャの種を入れてかき混ぜます。
- 皿に海苔を置きます。
- キノアの混合物の大さじ2または3を海苔に置きます。それが主にロールされたら、最後に水を広げます(これはそれが固まるのを助けます)-すべてのロールのためにこれをしてください。
- ロール、カット、サーブ。