これまでに摂取した中で最も健康的で、清潔で、おそらく最高の味の寿司を用意しましょう。 「寿司」は柔らかいキヌア、新鮮な赤キャベツ、カリカリのカボチャの種がすべて海苔で包まれています。このレシピはシンプルですが、非常においしいです。


赤キャベツ寿司ブリトー(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • グレインフリーレシピ
  • 高繊維
  • 精製糖なし
  • オイルフリー/低脂肪
  • 無糖/低糖
  • ビーガン

材料

  • 4枚の海苔
  • キノア1/2カップ
  • 水1カップ
  • 1一握りのカボチャの種
  • 赤キャベツ1/2
  • たまり大さじ2

準備

  1. キノアを沸騰したお湯で15分間調理します。
  2. 10分間冷まします(冷たい寿司が効かないため、寿司が暑すぎると海苔が溶けてしまいます)。
  3. キノアが冷めたら、タマリソース、赤キャベツ、カボチャの種を入れてかき混ぜます。
  4. 皿に海苔を置きます。
  5. キノアの混合物の大さじ2または3を海苔に置きます。それが主にロールされたら、最後に水を広げます(これはそれが固まるのを助けます)-すべてのロールのためにこれをしてください。
  6. ロール、カット、サーブ。