これらは、あなたの忙しい（またはゆったりした）一日を乗り切るためにあなたの体と心に長続きするエネルギーを提供するためのスーパーフードでいっぱいです。彼らは何を持っていますか？チア種子、亜麻の種子、麻の種子、カボチャの種子、クルミ、カカオニブ、レーズン、ナツメヤシ、ココナッツ。栄養に関しては、このレシピに勝るものはありません。各成分の有機品種を見つけてみてください-そしてもちろん生！
カカオ入り生のスーパーフードエネルギーバー（ビーガン）
- 乳製品フリー
- ホルモンバランス
- 生ビーガン
- ビーガン
パッドはベジタリアンだ
カロリー
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材料
- クルミ1カップ
- チアシード1/3カップ
- 1/3カップの挽いた亜麻の種子
- 1/3カップ麻の種
- 1/4カップのカカオニブ
- ココナッツフレーク1/4カップ
- 3/4カップのカボチャの種
- レーズン1/2カップ
- 1カップのデート
- 必要に応じて、大さじ1〜2杯を溶かしたココナッツオイル
準備
- フードプロセッサに乾燥材料を入れ（各材料を少しずつ入れて1秒で追加）、日付とレーズンを加えて、すべてがくっつくまで処理します。乾燥しすぎる場合は、ナツメヤシまたはココナッツオイルを追加します。
- 残った乾燥成分を入れて、手で混ぜます。
- 裏打ちされたパンに押し込み、冷蔵庫に1時間以上置きます。
- バーにカットして、最大1週間保管します。余分なものがある場合は、カップケーキに形を整え、生チョコレートで締めくくります。