生。ビーガンブラウニー。もっと言う必要がありますか?誰もが愛するであろう、栄養の良さで満たされたおいしい生のブラウニーの一口!私はこれらの悪い男の子を持ち寄りに連れて行きました。ビーガンポットラックではありません。ほとんどが雑食者を含むポットラック。全員がホールフードに興味があり、それぞれがおいしい自家製料理をもたらしました。これらの生のブラウニーの刺されは本当にヒットしました!簡単に作って食べることができます!誰がそれらを愛しませんか?さて、もっと言いました。これで完了です。健康的なトレイル!


生ブラウニーバイツ(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー

提供する

30

材料

  • アーモンド粉2カップ
  • 密に詰められ、穴の開いたメジョルのナツメヤシ1カップ(注を参照)
  • ½カップの生ココアパウダー
  • ¼カップ生ココナッツネクター(またはお好みの生液体甘味料)
  • 1 TBS亜麻+ 3 TBS水
  • 小さじ1バニラビーンズパウダー
  • みじん切りクルミ1カップ
  • ¼カップカカオニブ(オプション)

準備

  1. 亜麻と水を混ぜ合わせて、残りの材料を集めながら取っておきます。
  2. ナッツ、カカオニブ、亜麻の混合物を除くすべての材料をフードプロセッサーに入れ、混ぜ合わせるまで混ぜます。完成すると、チョコレートのパン粉のように見えます。
  3. 亜麻の混合物を追加し、さらにパルスします。それはつまんだときに一緒に保持する粘着性のボールになります。
  4. ボウルに移し、刻んだクルミとカカオのペン先をかき混ぜます。生地が非常に硬いので、私は手を使ってすべてを一緒につぶしました。
  5. 小さなアイスクリームスクープを使用して、噛み傷を形成します。うまくいきます!持っていない場合は、手で形を整えて約1'½のボールにします。
  6. 少しココアパウダーといくつかの余分なペン先でトップ。
  7. 楽しい!

ノート

日付が柔らかく湿っていることを確認してください。硬すぎる場合は、数時間浸します。そうしないと、処理が困難になります。