秋のスパイス入りココナッツホイップクリームを詰めた温かいパンプキンパンプリンのたっぷりのスクープをお楽しみください!このレシピにはレーズンが混合されており、よりクラシックなパンプディングの感触が得られます。カボチャには、非常に多くの異なる追加機能を補完する方法があるため、創造的になり、これを自分のものにしてください。


パンプキンブレッドプディング(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • グルテンフリーのレシピ
  • 高炭水化物ビーガン
  • ビーガン
  • 小麦なし

カロリー

434

提供する

10

調理時間

40

材料

パンプディングの場合:

  • 1 1/2カップの豆乳またはお好みの代替ミルク
  • ビーガンバター大さじ2
  • ビーガン卵代替品大さじ2
  • 冷水1/4カップ
  • 小さじ1杯の挽いたシナモン
  • バニラエッセンス小さじ2
  • 1/4カップのグラニュー糖またはメープルシロップ
  • コーンスターチ大さじ1
  • レーズン1/2カップ
  • かぼちゃパン1枚(下のレシピ)
日本の麺

ホイップクリームの場合:

  • 一晩冷蔵した全脂肪ココナッツミルク1缶
  • 砂糖大さじ2
  • バニラエッセンス小さじ1
  • 振りかけるためのシナモン

パンプキンパンの場合:

  • グラニュー糖1カップ
  • ビーガンバター大さじ6
  • 亜麻の種子大さじ2
  • 大さじ6杯のお湯
  • 小さじ1/2バニラエキス
  • 固体カボチャ1カップ
  • アーモンドミルク1/2カップ
  • 汎用小麦粉2カップ
  • パンプキンパイスパイス小さじ2
  • 小さじ1シナモン
  • 小さじ1/2塩
  • 重曹小さじ1
  • ベーキングパウダー小さじ1/4
インスタント鍋豆腐カレー

準備

  1. 事前にカボチャのパンのレシピを焼いて冷やします。
  2. 1インチの塊に切り分け、レーズンと一緒に8x8インチのベーキング皿に入れます
  3. 卵代替品を冷水と混ぜ、滑らかに泡立てます。
  4. ビーガンバターを溶かし、砂糖、シナモン、コーンスターチ、ビーガンエッグペーストと一緒にミキシングボウルに加えます。滑らかに泡立てます。
  5. 豆乳を追加し、すべてを滑らかに泡立ててから、グラタン皿のカボチャのパンに注ぎます。
  6. 予熱された350°Fオーブンの水浴で40分間焼きます。
  7. プリンが設定され、わずかにバブルし始めます
  8. ココナッツホイップクリームを添える前に、オーブンから取り出して冷やします。
  9. ココナッツミルクの缶は、前夜に必ず冷蔵してください。
  10. 缶の上部から脂肪をすくい、液体を捨てます(またはスムージーや他のレシピに使用します)。
  11. 砂糖とバニラのエキスで固い山頂までそれをホイップします。

栄養成分表示

一食当たり:カロリー:434#炭水化物:57 g#脂肪:22 g#タンパク質:5 g#ナトリウム:64 mg#砂糖:31 gプロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。