このスープは、この肌寒い季節を暖めるための健康的で健康的な食材でいっぱいです!このスープは簡単に集まって、あなたがその週の残り物を食べるのに十分になります!
植物ベースの温かい酸っぱいスープ(ビーガン)
- 乳製品フリー
材料
スープの場合:
- きのこ3カップ175g /各種、スライス
- 1カップの固い豆腐液を押し出し、一口大に切る
- ダイコン大根65g、みじん切り
- 白菜3カップ60g、スライス
- 大さじ1玉ねぎスライスした下の白い部分を使用
スープ用:
- 1カートン低ナトリウム32oz / 1リットル、オイルフリー野菜スープ
- 1/4カップの低ナトリウム醤油60ml
- 玄米酢大さじ3
- ココナッツアミノティースプーン1杯
- にんにく2片
- 大さじ1を皮をむいて大ざっぱに刻んだ生inger
- 1/8小さじ赤唐辛子フレーク
- 白胡1/4小さじ1/4
- 2大さじひよこ粉
ビーガンヘーゼルナッツケーキ
準備
- スープの材料をすべてブレンダーに入れ、ニンニクやショウガの塊がまったくない状態で完全に滑らかになるまで混ぜてスープを作ります(野菜スープ、醤油、玄米酢、ココナッツアミノ、ニンニク、生inger、赤唐辛子フレーク、白胡pepper 、ひよこ豆の粉)。
- スープを大きな鍋に移し、キノコ、豆腐、大根、キャベツ、ネギを加えます。沸騰したら、火を弱め、約10分間煮ます。必要に応じて、味に塩を加えます。