これらのピンクオイスターマッシュルームマキロールは、あなた自身、あなたの友人や家族を治療するのに最適なきれいなディナー/ランチです!美しいピンクは、ピンクのピタヤの自然な色合いで実現されています。あるいは、もう少しクリエイティブになり、3〜4色を選んでレインボーマキロールを作ることもできますが、それは少し気分が悪くなったときだけです!


ピンクオイスターマッシュルームマキロール(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン

カロリー

388

提供する

3

調理時間

30

材料

ピンクライスの場合:

  • 8 3/4オンスの寿司飯
  • 米酢大さじ3
  • メープルシロップ大さじ1
  • 小さじ1の塩
  • ピンクのピタヤパウダー小さじ1

充填用:

  • しょうゆ大さじ2
  • ごま油大さじ1
  • 死ぬ大さじ1
  • ガーリックパウダー小さじ1
  • 10 1/2オンスのヒラタケ、みじん切り
  • ニンジン1本、julienned
  • キュウリ1本
  • スライスしたアボカド1個
  • 紫キャベツ、スライス
  • 海苔6枚
  • 黒ゴマ

準備

  1. パッケージの指示に従って寿司飯を準備します。
  2. 米酢、メープルシロップ、塩、ピタヤパウダーを加えてよく混ぜます。取っておき、冷まします。
  3. ヒラタケを詰めるために、マリネの材料をすべてボウルに入れて泡立てます。
  4. ヒラタケを加え、手でマリネに均等に塗ります。
  5. ソースパンを中火で熱し、キノコを加える。きのこが焦げ茶色になるまで5〜8分間炒めます。
  6. 指示に従って野菜を準備します。
  7. 海苔シートを取り出し、竹のマットの上に置き、ご希望の厚さに応じて大さじ3〜5杯のご飯をシートの上に置き、手またはへらで均一に押します。詰め物を中に入れ、巻きロールを慎重に開始します
  8. すべての材料がなくなるまでこの手順を繰り返します。鋭利なナイフを使用してマキロールを細かく切り、醤油で大皿に盛り付けます!

ノート

転がすには竹のマットが必要です。


栄養成分表示

1食分当たり:カロリー:388#炭水化物:51 g#脂肪:15 g#タンパク質:10 g#ナトリウム:1733 mg#砂糖:13 g注:表示される情報は、使用可能な成分と調製に基づいています。プロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。