温かくておいしいパイナップルとラズベリーのカリカリ。このおいしいフルーティーな朝食をそのまま提供するか、ココナッツホイップまたは素敵なビーガンバニラアイスクリームをトッピングします。これはブランチにぴったりで、ミモザを作ってください!


パイナップルラズベリークリスプ(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • グルテンフリーのレシピ
  • ビーガン

カロリー

250

提供する

4

材料

  • さいの目に切ったパイナップル、生または冷凍2カップ
  • ラズベリー2カップ、生または冷凍
  • タピオカまたはコーンスターチ大さじ2
  • 砂糖大さじ2
  • レモン半分のジュース
  • グルテンフリーの転がされたオートムギ3杯
  • グルテンフリーの万能小麦粉大さじ2、または選択した小麦粉
  • ブラウンシュガー大さじ2
  • ココナッツオイルまたはビーガンバター大さじ2

準備

  1. オーブンを325°Fに予熱します。
  2. ボウルにフルーツ、澱粉、砂糖、レモン汁を混ぜます。均一に塗る。
  3. 別のボウルにオート麦、小麦粉、黒糖、ココナッツオイルを混ぜます。手を使って、混ぜ合わせて砕くまで材料を混ぜます。
  4. 4つのラメキンまたは小さなグラタン皿にフルーツの混合物を追加します。
  5. エンバク混合物を上に広げます。
  6. 45分間焼く。
  7. 10分間冷ましてからお召し上がりください。そのまま食べるか、ココナッツホイップまたは素敵なビーガンバニラアイスクリームをトッピングします。

栄養成分表示

1食分当たり:250#炭水化物:45 g#脂肪:8 g#タンパク質:3 g#ナトリウム:5 mg#砂糖:24 gプロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。