これらのバーはグルテンフリーでビーガンです!中身はとても良くてクリーミーです。あなたはココナッツとピーナッツバターを味わうことができ、それらはお互いに退廃的に補完します。トッピングは簡単ですが、すべてをまとめます。


ピーナッツバターアイスクリームバー(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • 私は自由です
  • ビーガン

材料

ベースの場合:

  • オート麦1カップ(必要に応じてグルテンを含まない)
  • 1/3カップ細切りココナッツ
  • 12日付、軟化
  • シナモン小さじ1/2
きのこビリヤニby vahchef

充填用:

  • ココナッツクリーム1缶、冷蔵
  • メープルシロップ小さじ2
  • 小さじ1/2バニラエキス
  • 1/2カップピーナッツバター
野菜ビリヤニビーガン

トッピングの場合:

  • ココアパウダー大さじ1
  • 小さじ1杯のメープルシロップ
  • ココナッツオイル大さじ3

準備

  1. 脇にワックス紙を敷いた9x5インチのグラタン皿を準備します。
  2. すべてのベース成分をフードプロセッサーに入れ、生地ができるまで混ぜます。
  3. 生地をグラタン皿に押し込み、冷蔵庫に入れます。
  4. ふわふわになるまで、すべての詰め物を混ぜ合わせます。この混合物をベースの上に注ぎ、それを冷凍庫に入れてセットするか、約15分。
  5. 一方、トッピングを行います。ココナッツオイルを電子レンジに入れて、電子レンジが溶けるまで約30秒間電子レンジにかけます。ココアパウダーとメープルシロップを加え、滑らかになるまで混ぜます。
  6. 詰め物全体にトッピングを垂らし、すべてが固まるまで数時間冷凍庫に戻します。
  7. 冷蔵庫からパンを取り出し、正方形に切るよりも冷凍しながら皿から慎重に取り出します。
  8. バーを数分間そのままにして柔らかくしてから、サーブします。
  9. バーは冷凍庫の容器に保管できます。

栄養成分表示

総カロリー:3291#総炭水化物:379 g#総脂肪:178 g#総タンパク質:72 g#総ナトリウム:331 g#総糖:215 gプロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。