新年の食事の解決に遅れずについていくのは難しい場合があります。私を信じて、私は知っている:あなたはあなたが好きな御without走なしで生き残ることができると自信を持ってある朝起きますが、その夜までに、あなたはすでにブラウニーのバッチ全体をダウンさせました。私にとって、一番つらいことは、いつもスリップアップ後の朝です。胃液が流れ、胃がうなり声を上げて猫を怖がらせているので、再び飢えた状態に陥るのではないかと心配しています。私の一部は私の空腹を無視したいのですが、なだめるような、健康的で健康的なものを食べるべきだと知っています。これらのクッキーのようなもの。ふすまのクレンジングファイバー、プロテインパウダーの持続力、ショウガの制酸剤特性のすべてが、順調な回復に役立つ充実した朝食になります。 (彼らも美味しくなるのに役立ちます!)
ピーチジンジャークッキー(ビーガン、グルテンフリー)
- 乳製品フリー
- グルテンフリーのレシピ
- ビーガン
赤レンズ豆パティ
提供する
10-14クッキー
材料
- 1/4 c。グルテンフリーの小麦ふすままたはオート麦ふすま(注を参照)
- 1 T.バニラまたは桃のタンパク質粉末
- 1 T.フラックスミール
- 1/4トン重曹
- 1/4トンベーキングパウダー
- 1/2 c。裏ごしした桃
- 生fewのいくつかの良いサイズのピンチ
- 甘味料(約12-15滴のステビア)
準備
- オーブンを350°Fに予熱します。
- 中くらいのボウルに、ふすま、タンパク質粉末、亜麻粉、ベーキングパウダー、重曹を泡立てます。桃とステビアを加えてよく混ぜます。
- 焦げ付き防止スプレーをよくスプレーしたクッキーシートにスプーン1杯を落とし、30分間または底が黄金色になるまで焼きます。
ノート
オート麦ふすまを使用すると、グルテンを含まないことに加えて、より滑らかなクッキーになりますが、カロリーも増えます。