私は、アジア風の粘着性のあるものを作りたいと思っていました。これらの大豆メープルテンダーを作るのは本当に速くて簡単です。ソースのすべての材料を小さな鍋に混ぜ、濃くなるまで調理します。フライパンで柔らかくし、ソースにトスし、gl薬になるまで調理します。それでおしまい。
オレンジ大豆メープルスティッキーテンダー(ビーガン)
- 乳製品フリー
- ビーガン
きのこセロリ玉ねぎの詰め物
カロリー
2580
材料
- 1/3カップグルテンフリー、低ナトリウムタマリ
- 1/3カップのメープルシロップ
- 2 Tbs。みりんまたは玄米酢
- 小さじ2シラチャホットソース
- オレンジの皮とジュース
- 1インチのすりおろした生inger
- ニンニク3個
- 小さじ1/2黒コショウ
- 1 Tbs。植物油
- 1パッケージグルテンフリーのホームスタイルの柔らかいビーガンチキンストリップ
- 飾り用のネギ
準備
- 小さな鍋に、たまり、メープルシロップ、玄米酢、シラチャ、オレンジジュース、皮(ガーニッシュ用に皮の一部を確保)、生,、ニンニク、黒胡pepperを混ぜます。沸騰させ、熱を弱め、濃くなるまで煮ます。
- 中火で大きなフライパンを熱します。オイルを追加して、加熱します。入札をフライパンに入れ、片面が茶色くなるまで、約3〜4分調理します。ひっくり返して、2〜3分間、2番目の面が茶色くなるまで調理します。
- 火を弱め、ソースをソースにかけます。ソースの柔らかい部分を覆うために投げる。ソースが濃厚になるまで調理します。熱から取り除きます。入札を皿に移し、オレンジの皮とネギ(またはケール)の緑を用意します。お気に入りの炒め物を添えてください。