このレシピのライスヌードルは、ソースが減るまでうま味ソースでマッシュルームで炒めます。この料理は簡単な平日の夜の食事で、20分もかからずに準備ができており、たった1つの鍋で作られるので、掃除が簡単です。おいしくて充実しており、毎週の食事のローテーションで必ずスポットを獲得できます。


ワンパンマッシュルームウィズヌードル(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン

カロリー

915

提供する

2

材料

ソース用:

  • ソース1/3カップ
  • 1/3カップの水
  • リュウゼツランの大さじ2杯
  • シラチャ大さじ1
  • 酢大さじ1
  • ごま油小さじ1
  • にんにく1片、みじん切り

麺の場合:

  • オリーブオイル大さじ2
  • にんにく1片、みじん切り
  • 1.10ポンドの混合キノコ
  • 塩とコショウ
  • 1.32ポンドの生麺
  • 6個のネギ、大まかに刻んだ

準備

  1. 大さじ数杯のオイルを大きな鍋に加え、中強火で加熱します。
  2. ニンニクが黄金色になり始めるまで炒める。きのこを加え、塩こしょうで味付けをし、黄金色になるまで炒める。
  3. それまでの間、ソースの材料をすべて小さなボウルに混ぜます。
  4. 麺、ソース、ねぎの半分をフライパンに加えます。麺が柔らかくなりソースが吸収されるまで、中火で炒める。
  5. 残りのネギのトップ。

栄養成分表示

総カロリー:1829#総炭水化物:280 g#総脂肪:64 g#総タンパク質:45 g#総ナトリウム:5095 g#総糖:38 g 1食当たり:カロリー:915#炭水化物:140 g#脂肪:32 g #タンパク質:23 g#ナトリウム:2548 mg#砂糖:19 g注:表示される情報は、使用可能な成分と調製に基づいています。プロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。