これらのそばブラウニーは、植物ベースで、油分がなく、グルテンがなく、カンジダの食餌にやさしく、精製糖を使用していません。それでも、このブラウニーのレシピは味や食感に妥協しません-それは完全にふわふわ、しっとり、そしておいしいです!彼らは素晴らしい味がするだけでなく、レシピはとても簡単なのでエラーの余地はありません。高級なキッチン設備さえ必要ありません。ボウルとスプーンだけで十分です。
オイルフリーダークチョコレートソバブラウニー(ビーガン、グルテンフリー)
- 乳製品フリー
- グルテンフリーのレシピ
- 高炭水化物ビーガン
- 高繊維
- 精製糖なし
- オイルフリー/低脂肪
- 私は自由です
- 無糖/低糖
- ビーガン
- 小麦なし
ビーガンデビルズフードケーキ
カロリー
1050
材料
- 3/4カップ、プラス1 1/4大さじ生そば粉
- キャロブパウダー大さじ2
- カカオパウダー大さじ1
- キシリトール大さじ1
- 小さじ2杯のベーキングパウダー
- 小さじ1/8のヒマラヤ塩
- ココナッツミルク大さじ2
- 1/2カップのオート麦ミルクまたは玄米ミルク
- 1オンスのビーガンダークチョコレート、みじん切り
準備
- チョコレート以外のすべてをボウルに加え、すべての材料がよく混ざるまで混ぜます。刻んだダークチョコレートを混ぜます。
- 混合物を6または6.3インチの丸いスプリングフォームケーキスズに注ぎ、350°Fで20分間焼きます。
ノート
温かいブラウニーに余分なチョコレートをふりかけ、溶かします。お好みの甘味料を使用し、必要に応じて追加してください。大きなバッチを焼き、冷蔵庫や冷凍庫の密閉容器に残り物を保存します。中のチョコレートが溶けるように、食べる前に(電子レンジ)オーブンでピースを加熱します。食事の血糖負荷が多い場合、このブラウニーの1食分(このレシピの4分の1)には13 GLポイントが含まれます。