これは、香ばしくて、スパイシーで、クリーミーで、カシューなしのナチョディップソースです。作るのはとても簡単で、次の集まりで友人や家族に感動を与えます!


ナッツフリーナチョディップ(ビーガン、ナッツフリー)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン
生レモンタルト

カロリー

180

材料

  • さいの目に切ったジャガイモ1カップ
  • ゆでニンジンの1/2カップ
  • 栄養酵母の大さじ1
  • トマトペースト大さじ1
  • クズウコン澱粉小さじ1
  • 小さじ1杯のガーリックパウダー
  • オプションの大さじ1〜2杯のお湯
  • トルティーヤチップス(ディップ)

準備

  1. さいの目に切ったジャガイモは、澱粉質になるのを防ぐために、ほぼ10分以内に煮ます。
  2. ニンジンをゆでて約8分煮ます。
  3. ブレンダーに入れます。
  4. 栄養酵母、トマトペースト、クズウコン澱粉、ニンニク粉末を追加します。
  5. 最初にローでブレンドして成分を組み合わせ、増加させて滑らかに浸します。
  6. すくいが濃い場合は、大さじ1〜2杯のお湯を加え、よくかき混ぜます。
  7. すぐに出してください。

栄養成分表示

総カロリー:180#総炭水化物:37 g#総脂肪:0 g#総タンパク質:9 g#総ナトリウム:19 mg#総糖:3 gプロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。