これらの抹茶スライスバーは軽く、甘すぎず、生のピスタチオのデートベースを完璧に引き立てます。さらに、最良の部分は、カシューナッツを作るためにカシューナッツを浸す必要がないので、周りに待つ必要がありません。グルテンフリー、洗練されたシュガーフリーで、究極の冷凍スナックを作ります。



焼かない抹茶スライスバーとピスタチオ(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • グルテンフリーのレシピ
  • グレインフリーレシピ
  • 精製糖なし
  • 生ビーガン
  • 私は自由です
  • ビーガン
  • 小麦なし

カロリー

198

提供する

9

材料

ベースの場合:

  • 6メジュオールの日付、ピットを削除
  • 1/3カップのピスタチオ
  • 細切りココナッツ1/3カップ


トッピングの場合:

  • ココナッツオイル1/8カップ
  • アーモンドバター1/3カップ
  • バニラエッセンス小さじ2
  • メープルシロップ大さじ2
  • ココナッツクリーム大さじ4
  • 搾りたてのレモン汁大さじ2
  • 小さじ1杯の抹茶パウダー

準備

  1. Medjoolの日付、削除したピットをフードプロセッサに追加し、ペーストが形成されるまでブレンドします。
  2. ピスタチオと刻んだココナッツを加え、混ぜ合わせるまで混ぜます。
  3. 混合物を8x4x1 / 2インチのパンに移します。パンにはベーキングペーパーが並べられ、指で平らな土台を作ります。詰め物を作る間、これを脇に置きます。
  4. 抹茶を入れるには、水を少し入れて小さな鍋に入れ、沸騰させてから火から下ろし、耐熱ガラスのボウルを上に置きます。
  5. 次に、ココナッツオイルをボウルに入れてゆっくり溶かし、アーモンドバター、メープルシロップ、バニラエッセンス、レモンジュース、ココナッツクリームを加え、混ぜ合わせるまで混ぜます。
  6. 最後に、抹茶パウダーを加えて、さっと泡立てます。
  7. 抹茶の詰め物をハンドブレンダーでブレンドして混合物を乳化し、ピスタチオベースの上に注ぎ、スパチュラで滑らかにします。必要に応じて、トレイをそっと動かし、軽くたたいて不要な気泡を取り除きます。

栄養成分表示

1食分当たり:カロリー:198#炭水化物:21 g#脂肪:12 g#タンパク質:3 g#ナトリウム:29 mg#砂糖:16 g注:表示される情報は、使用可能な成分と調製に基づいています。プロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。