この焼かないパイはとてつもなく簡単です!ナツメヤシ、ナッツ、オート麦を粉砕し、メープルシロップと組み合わせて地殻を作り、次にココナッツクリーム、カシューナッツ、バナナを詰めるためにブレンドします。わずか35分で、新鮮でおいしいバナナココナッツクリームパイが手に入ります!すごい!


焼かないバナナココナッツクリームパイ(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン

材料

クラストの場合:

  • クルミ2カップ
  • オート麦1カップ
  • 6つの日付
  • 大さじ1/2メープルシロップ
  • しょうが小さじ1/4
  • シナモン小さじ1/4
  • 一滴の塩

充填用:

  • バナナ1本
  • ココナッツクリーム1/2カップ
  • 1/2カップの無糖シュレッドココナッツ
  • 1/2カップのカシューナッツ、2時間浸した
  • メープルシロップ大さじ2
  • 一滴の塩
  • ココアパウダーとトッピング用の余分な細断ココナッツ(オプション)

準備

  1. まず、クラストを作ります。フードプロセッサで、日付を細かく刻むまで刻みます。次に、残りの成分を追加して、汚れが固まるまで続けます。混合物をパイパンに押し込みます。
  2. 次に、フードプロセッサの詰め物のすべての材料をピューレにします。それが素晴らしく滑らかになったら、混合物を地殻に注ぎます。
  3. パイの上に少し余分な細かく刻んだココナッツとココアパウダーを振りかけてください。
  4. カットする前に冷凍庫に約1時間置きます。そこにもっと長く置いておくことができますが、15〜20分間解凍させて、簡単に切り込めるようにします。

栄養成分表示

総カロリー:4032#総炭水化物:344 g#総脂肪:269 g#総タンパク質:87 g#総ナトリウム:611 g#総糖:167 g注:表示される情報は、使用可能な材料と準備に基づいています。プロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。