私たちは、非常に特別で、非常に中毒性があり、非常になめらかな味onの種類の味oドレッシングを含むフレーバーパーティーを開催しています。これは、味覚を「ブーム」にするコンボの一種です。ジャガイモはカリカリのひよこ豆をトッピングし、素早くクリーミーな味oドレッシングをかけます。これらのサツマイモの詰め物は爆弾です。誇張する必要はありません。


味isoキノア詰めサツマイモ(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • 高炭水化物ビーガン
  • 高繊維
  • 高タンパク
  • 精製糖なし
  • ビーガン
ビーガンマシュマロの綿毛レシピ

提供する

4

調理時間

60

材料

キノアの場合:

  • 生キヌア1/2カップ
  • 水1カップ

サツマイモの場合:

  • サツマイモ4個
  • 1ヒヨコマメの15オンス缶(水切りおよびすすぎ)
  • オリーブオイル大さじ2
  • 海塩小さじ1/2
  • 黒胡pepper小さじ1/2

味isoの場合:

  • 黄色味mis大さじ2
  • 1-1メープルシロップ大さじ1/2
  • ライスワインビネガー大さじ2
  • 大さじ2杯の水
  • オリーブオイル大さじ1
  • カイエンのダッシュ

ひよこ豆の場合:

  • オリーブオイル大さじ1
  • 1/4ティースプーンパプリカ
  • しょうが小さじ1/4
  • 海塩小さじ1/4
  • チリパウダー小さじ1/4
  • 白胡1/4小さじ1/4
  • ニンニクパウダー小さじ1/8

準備

  1. オーブンを400ºFに予熱します。サツマイモを4枚のホイルシートの上に置きます。各ジャガイモの間にオリーブオイル、塩、コショウを均等に加えます。それらを「ポーチ」で包み、天板に置きます。 45〜50分間ローストします。
  2. サツマイモが焙煎している間に、ヒヨコ豆を中くらいのボウルに加え、オリーブオイルでトスします。調味料とトスを追加します。
  3. 味付けしたひよこ豆を、フォイルで裏打ちした天板に置きます。少しカリカリになるまで25分間ローストします。
  4. キノアと水を中くらいの鍋に入れます。沸騰させてから火を弱めます。柔らかくなるまで20分間調理します。
  5. 別の中ボウルに味misの材料を加えて混ぜます。
  6. サツマイモが完成したら、それらをスライスしてキヌア、ヒヨコマメ、味o、そして刻んだネギを加えます。