これまでのところ、この料理はブログのトップ10のお気に入りに間違いなく評価されています。このメキシコ風のラザニアの風味の層は、私が噛むとき、私を喜んで笑顔にします。辛さのレベルはいくつかの要因に依存します。ハラペーニョがどれだけ熱いか、どれだけ使うかです。メキシコのラザニアは、タコスのキャセロール、または層状の柔らかいタコスのようなものです。塗りつぶしレイヤーを必要なものに変更できます。ほとんどの場合、非常にシンプルに保つのが好きです。ソース部分をゼロから作り上げましたが、組み立てて焼くのにそれほど時間はかかりません。


メキシコのラザニア(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • グルテンフリーのレシピ
  • 高炭水化物ビーガン
  • 私は自由です
  • ビーガン
  • 小麦なし
日付シナモンロール

提供する

2

調理時間

30

材料

  • コーントルティーヤ10個
  • 1カップのリフライドビーンズ
  • ミディアムトマト3個-さいの目に切った
  • 中玉ねぎ1個-スライス
  • 大赤唐辛子1個-スライス
  • 1/2カップのハラペーニョ
  • オレガノ大さじ1
  • 赤唐辛子フレーク小さじ1
  • 1アボカド-さいの目に切った
  • ホットソース-味わう

準備

  1. オーブンを350Fに予熱します。
  2. 大きな鍋で、玉ねぎを中火または強火で半透明になるまで約3分間炒めます。ハラペーニョの1/4カップをみじん切りにする。トマト、唐辛子、ひき肉のハラペーニョ、スパイスを加えます。
  3. キャセロール皿またはオーブンの安全な皿に、底に少量のソースを加え、トルティーヤ、いくつかの豆とソースを重ね、残りがなくなるまで重ねます。
  4. オーブンで25〜30分間焼きます。必要に応じて、ハラペーニョ、アボカド、ホットソースをトッピングします。
  5. 楽しい!

栄養成分表示

総カロリー:1170#総炭水化物:187 g#総脂肪:32 g#総タンパク質:34 g#総ナトリウム:1109 g#総糖:25 g(1回あたり)カロリー:585#炭水化物:94 g#脂肪:16 g#タンパク質:17 g#ナトリウム:555 g#砂糖:13 g注:表示される情報は、使用可能な成分と調製に基づいています。プロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。