このメープルマカアマランスポリッジは、一日の始まりにぴったりの素晴らしい朝食です!ヘルシーでおいしく、簡単にカスタマイズできます。
メープルマカアマランスポリッジ(ビーガン)
- 乳製品フリー
- ビーガン
調理時間
30
材料
- 乾燥アマランス1カップ
- 水3カップ
- メープルシロップ大さじ2
- ココナッツオイル大さじ1
- 小さじ1シナモン
- マカパウダー小さじ1/2
- オプションのトッピング:ココナッツケフィアのスプラッシュまたはアーモンドミルク
- 一握りのザクロの種子または新鮮なベリー
- 麻の種子の振りかけ
準備
- 小さな鍋や鍋で水を沸騰させます。アマランスを加え、20〜25分間煮込みます。
- 油、シナモン、マカを加えてさらに5分間、またはアマランスがより濃いポリッジのコンシステンシーになるまで調理します。
- お召し上がりになるには、お好みでケフィアや牛乳をかけ、おridgeにかけ、ザクロの種や新鮮なベリーを一握り加えます。