このメープルマカアマランスポリッジは、一日の始まりにぴったりの素晴らしい朝食です!ヘルシーでおいしく、簡単にカスタマイズできます。


メープルマカアマランスポリッジ(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン

調理時間

30

材料

  • 乾燥アマランス1カップ
  • 水3カップ
  • メープルシロップ大さじ2
  • ココナッツオイル大さじ1
  • 小さじ1シナモン
  • マカパウダー小さじ1/2
  • オプションのトッピング:ココナッツケフィアのスプラッシュまたはアーモンドミルク
  • 一握りのザクロの種子または新鮮なベリー
  • 麻の種子の振りかけ

準備

  1. 小さな鍋や鍋で水を沸騰させます。アマランスを加え、20〜25分間煮込みます。
  2. 油、シナモン、マカを加えてさらに5分間、またはアマランスがより濃いポリッジのコンシステンシーになるまで調理します。
  3. お召し上がりになるには、お好みでケフィアや牛乳をかけ、おridgeにかけ、ザクロの種や新鮮なベリーを一握り加えます。