これはとても簡単なレシピの1つで、自分で考えていないことに驚かれるでしょう。ヒヨコ豆とアボカドを一緒にマッシュし、塩、コショウ、そしてたっぷりのレモンで味付けします。この熱くてクリーミーでボリュームのあるコンボは、完璧なトーストトッパー、野菜のディップ、サンドイッチのスプレッドに最適です。
レモンアボカドヒヨコマメマッシュ(ビーガン)
- 乳製品フリー
- ホルモンバランス
- ビーガン
調理時間
5
材料
- 1ヒヨコマメの15オンス缶、水切り、すすぎ
- 2アボカド
- レモン汁大さじ2
- ネギ大さじ2
- 塩とコショウの味
準備
- 中くらいの大きさのボウルで、ヒヨコ豆をマッシュアップして、ほとんどすべての豆がマッシュアップされるまで、全体をいくつかテクスチャーとして残します。
- アボカド、レモン汁、ネギ、塩とコショウの大つまみを追加します。すべてが結合されるまでマッシュします。
- 必要に応じて、レモンジュース、塩、コショウを味わって追加します。