カナダ人のお気に入りと韓国の消化を促進する健康的な味の爆弾のこの結婚は少し奇妙に見えるかもしれませんが、ただ目を閉じてください-今、それをしてください。香ばしい、ガーリック、ジンジャー、完璧にスパイスの効いたキムチで完璧に味付けされた、ホットで柔らかいサツマイモのフライに噛むことを想像してください。そうそう。あなたがダウンしていることを知っています。


キムチプーティン(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • グルテンフリーのレシピ
  • ビーガン
  • 小麦なし

カロリー

1224

材料

  • 1つの大きなサツマイモ
  • ココナッツオイル大さじ2
  • キムチ1カップ
  • 1/2カップ麻の心
  • 1/4カップの栄養酵母
  • オリーブオイル1/4カップ
  • 2-2 1/2杯のレモン汁
  • 大さじ3水

準備

  1. オーブンを400°Fに予熱します。サツマイモを洗って、好きな形に切ります。
  2. ココナッツオイルの塊でオーブン耐性の大きな皿にドットを塗り、サツマイモのフライを上に並べ、塩を振りかけます。 25分間または柔らかくなるまで焼いてから、1、2分焼いてカリカリにします。
  3. ブレンダーで麻の心、栄養イースト、オリーブオイル、レモンジュース、水、塩ひとつまみをブリッツします。
  4. 組み立てるには、サツマイモのフライを2つのボウルに山積みし、ボウルごとに(または必要に応じて)キムチのカップを約半分カップで覆い、麻のハートチーズソースを霧雨にします。
  5. すぐにお楽しみください!

栄養成分表示

総カロリー:1224#総炭水化物:62 g#総脂肪:89 g#総タンパク質:42 g#総ナトリウム:132 g#総糖:22 g注:表示される情報は、使用可能な成分と調剤に基づいています。プロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。