ピーナッツバター愛好家は喜ぶ-このピーナッツバターパイは完璧なデザートです!また、繊維とタンパク質が詰め込まれているので、反逆者のようであれば、朝食を食べるのに十分なほど健康的です!


ヘルシーなピーナッツバターパイ(ビーガン、グルテンフリー、シュガーフリー)

  • 乳製品フリー
  • グルテンフリーのレシピ
  • 精製糖なし
  • ビーガン
トルコ風インゲン

カロリー

496

提供する

8

調理時間

30

材料

  • 豆腐1パック
  • 粉ピーナッツバター大さじ8
  • 1/4カップモンクフルーツ甘味料
  • 1 1/2杯のベーキングパウダー
  • 塩小さじ1/4
  • コーンスターチ大さじ2
  • 1/2カップの水(必要に応じてブレンドを促進するために追加)
  • 小さじ1天然バター風味
  • 小さじ1バニラエキス
  • 小さじ1ステビタ液体ステビア抽出物

準備

  1. オーブンを350°Fに予熱し、焦げ付き防止の調理用スプレーでパイ皿にスプレーし、取っておきます。
  2. ブレンダーですべての成分を組み合わせ、滑らかになるまでブレンドします。
  3. 準備したパイ皿に混合物を移し、30分間焼く。
  4. 冷却したら、必要に応じてチョコレートシロップを振りかけます。

ノート

オプション:上に霧雨をかけるチョコレートシロップ


栄養成分表示

一食当たり:カロリー:87#炭水化物:5g#脂肪:4g#タンパク質:7g#ナトリウム:169mg#砂糖:1gプロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。