オニオンリングと共有するいくつかの物語があります。帰ります。それは、揚げ物に子供の頃から夢中になったことから始まりました。鶏肉、ジャガイモ、玉ねぎ。揚げた玉ねぎをルーヴしましたが、玉ねぎを保持します。揚げ物が欲しかった。あなたもオニオンリングの外側を食べただけじゃないの？私もそう思っていました。しかし、伝統的なオニオンリングは健康な土地への移動で失われたため、即興で演奏する必要がありました。そして即興で、レシピを入手してそれに従いました。才能、私は知っています。空腹の少女のことを聞いたことがありますか？あなたが私のようにフードネットワークの容赦ないストーカーであるなら、答えはおそらくイエスです。彼女は、従来の食品の低カロリーおよび脂肪変身のためのレシピを提供するオンラインメールサービスです。体重を減らしていたとき、私はテーブルの下でケーキの切れ端を探している失われた子犬のようにその場所をたどりました。 （何？私が犬だったら、肉のような粗末なものではなく、ケーキを追いかける賢い人の一人になりたい。）試練を振り返って、私は私が栄養価に焦点を合わせるべきだったことを知っている彼らが持っていたカロリー数とは反対に私が食べていた食べ物。とにかく、私はこの空腹の少女オニオンリングレシピをすべて作成するために使用します。 。時間。それは焼かれ、小麦粉の代わりに繊維シリアルを使用しました。少し奇妙ですが、非常に良いです、そして私はそれらを頻繁に楽しみました。しかし、この低炭水化物の非加工モンタージュに入った今、私はもう一度即興演奏をしました。今回は、私自身の同意で。私のbffココナッツ粉を使用して、私は土地で最高のオニオンリングを作成しました。信じられない？まあ、彼らは驚くほどの味があり、グルテンフリー、穀物フリー、低炭水化物、ビーガン、そして巨大なプレート全体で130カロリー未満です。あなたはそれを信じるために味わう必要がありますか？いいよ味と信じて、私の友人。味と信じて。
健康なオニオンリング（ビーガン、グルテンフリー）
- ビーガン
材料
- スライスしてリングに分割した大きなタマネギ1個（上記の注を参照）
- アーモンドミルク1/4カップ
- 1 / 4- 1/3カップココナッツフラワー（真剣に、上記の注意を参照）
- 塩とコショウ
- 投入する他のさまざまな調味料：（オプション）
- ガーリックパウダー、オニオンパウダー、唐辛子フレーク、オレガノ、カレーパウダー、ガラムマサラなど、何でもお好きです！クリエイティブになりましょう！
準備
- オーブンを450Fに予熱します。
- アーモンドミルクをボウルに注ぎます。別のボウルで、ココナッツ粉、塩、コショウ、およびその他の調味料（使用する場合）を一緒にかき混ぜます。アーモンドミルクにオニオンリングの1つを浸し、ココナッツ粉の混合物を均一にコーティングされるまでdrし、天板に置きます。残りのオニオンリングで繰り返します。 450Fのオーブンで15〜20分間、またはオニオンリングが固くなり、わずかに金色になるまで焼きます。
- 私のように天板の上に立ってスカーフをしないでください。もうしません
ノート
どれくらいのココナッツ粉が必要かは、タマネギの大きさによります。中玉ねぎと1/3カップのココナッツ粉を使用しましたが、かなり残っていました。ただし、余分なコーティングがあればwhenするのがはるかに簡単なので、1/3カップを完全に使用します。大さじ1杯のココナッツ粉を無駄にしないようにするには、1/4カップから始めてそこから始めます。