朝食のケーキ?そして、それも健康ですか?ドーナツを焼くと、通常の方法よりもはるかに健康的ですが、味は同じです!たった10分の簡単な材料から作られており、わずか15分で準備ができています。自然にグルテンを含まず、ビーガン。カシュークリームクリームフロスティングとキャロットケーキに触発されました。
ヘルシーキャロットケーキ焼きドーナツ(ビーガン、グルテンフリー)
- 乳製品フリー
- ビーガン
カロリー
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材料
ドーナツを作るには:
- 1 1/4カップのグルテンフリー小麦粉
- グラニュー糖3/4カップ
- 小さじ1/2のベーキングパウダー
- 1ティースプーンシナモン
- 1/4茶aspナツメグ
- 卵1個
- 2/3カップココナッツオイル
- 1/2カップアーモンドミルク
- メープルシロップ大さじ1
- 1/2カップすりおろしたにんじん
カシュークリームのフロスティングを作るには:
- 温水に一晩浸した生カシューナッツ3/4カップ
- 大さじ1/2ココナッツオイル溶けた
- メープルシロップ大さじ2
- アーモンドミルク大さじ1
準備
ドーナツを作るには:
- オーブンを350°Fに加熱します。
- ドーナツ鍋にクッキングスプレーを軽く吹きかけます。
- 中くらいのボウルで、小麦粉、グラニュー糖、ベーキングパウダー、塩、シナモン、ナツメグを一緒にかき混ぜます
- 別のボウルでチア卵、油、牛乳、メープルシロップ、ニンジンを泡立て器でたたきます。
- 濡れた材料を乾燥した材料に注ぎます。ちょうど結合されるまで折ります。
- 混合物をドーナツパンに移し、約半分まで満たしてください。
- 中央のオーブンラックで10〜12分焼くか、ドーナツの端が金色になり、触ると跳ね返るまで焼きます。
- オーブンから取り出し、残りの生地で繰り返します。
カシュークリームのフロスティングを作るには:
- すべての材料を食品加工業者に加え、完全にクリーミーになるまで脈打つ
- キャロットケーキドーナツの上に重ね、必要に応じてクルミを刻みます。