これらのグローバンズエネルギーボールには、栄養分の高い種子とピーナッツバターからのタンパク質が詰め込まれているため、運動前/運動後の完璧なスナックになります。また、簡単に作ることができ、冷蔵庫に最大10日間保管できます。それらを凍結することもできます!また、これらのグローバンズエネルギーボールは、いつでも簡単で健康的なおやつとして楽しむことができます。


グローバンズエナジーボール(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン

提供する

8

材料

  • 1カップのカボチャの種
  • ひまわりの種1カップ
  • ゴジベリー1カップ
  • チアシード1/2カップ
  • レーズン1 1/2カップ
  • アガベネクター大さじ1
  • ピーナッツバター大さじ2

準備

  1. 大きなミキシングボウルで、種子、果実、レーズンを混ぜ合わせ、リュウゼツランを霧雨にします。
  2. ピーナッツバターを加えてよく混ぜます。ピーナッツバターの測定は目で非常に行われます。大さじ2は大まかな概算であり、必要に応じて追加します。一緒にくっついているが、本当に濡れていないミックスを達成したい。ピーナッツバターを入れすぎたように見える場合は、シード、ベリー、レーズンを加えて振ります。
  3. ボウルを冷蔵庫に1時間入れます。これで、形が整えられます。
  4. 好きなサイズのボールに転がし、小さなマフィンケースに入れて簡単に保管できます。
  5. 密閉容器に入れて冷蔵してください。