これらのグローバンズエネルギーボールには、栄養分の高い種子とピーナッツバターからのタンパク質が詰め込まれているため、運動前/運動後の完璧なスナックになります。また、簡単に作ることができ、冷蔵庫に最大10日間保管できます。それらを凍結することもできます!また、これらのグローバンズエネルギーボールは、いつでも簡単で健康的なおやつとして楽しむことができます。
グローバンズエナジーボール(ビーガン、グルテンフリー)
- 乳製品フリー
- ビーガン
提供する
8
材料
- 1カップのカボチャの種
- ひまわりの種1カップ
- ゴジベリー1カップ
- チアシード1/2カップ
- レーズン1 1/2カップ
- アガベネクター大さじ1
- ピーナッツバター大さじ2
準備
- 大きなミキシングボウルで、種子、果実、レーズンを混ぜ合わせ、リュウゼツランを霧雨にします。
- ピーナッツバターを加えてよく混ぜます。ピーナッツバターの測定は目で非常に行われます。大さじ2は大まかな概算であり、必要に応じて追加します。一緒にくっついているが、本当に濡れていないミックスを達成したい。ピーナッツバターを入れすぎたように見える場合は、シード、ベリー、レーズンを加えて振ります。
- ボウルを冷蔵庫に1時間入れます。これで、形が整えられます。
- 好きなサイズのボールに転がし、小さなマフィンケースに入れて簡単に保管できます。
- 密閉容器に入れて冷蔵してください。