チョコレート、ピーナッツバター、ゼリー-すべてオートミールの形で!


ファジーPB&Jオートミール(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン
プエルトリコのコーンミールフリッター

調理時間

5

材料

  • 選択した3/4カップのミルク、または水
  • 1/4カップクイッククックスチールカットオーツ
  • 熟したバナナ1個、マッシュアップ。または1/3カップのサツマイモのピューレ+小さじ2杯のメープルシロップ
  • 小さじ1/2バニラエキス
  • ココアパウダー大さじ1
  • ひとつまみの塩
  • 大さじ1または2杯のフルーツジャム、ジャム、またはゼリー
  • 大さじ1または2ピーナッツバター

準備

  1. 牛乳を沸騰させ、オート麦を加え、煮るまで熱を減らします。
  2. オートミールにマッシュバナナ(またはサツマイモとメープルシロップ)を加えます。かき混ぜる
  3. 液体がさらに吸収されたら、ココアパウダー、バニラエキス、および塩を加えます。かき混ぜる
  4. オートミールの一貫性に満足したら、ボウルに移します。フルーツジャムとピーナッツバターのトップ。選択した牛乳の別のスプラッシュと他の追加のトッピング(チョコレートチップ、細かく刻んだココナッツ、ナッツなど)を添えます。