シンコデマヨフードに関しては、サルサはおそらく最も健康的な選択肢の1つです。このバージョンでは、フルーツのおいしいブレンドを使用して、クラシックディップに健康上の利点と甘い味を追加しています。


焼きピタチップスのフルーツサルサ(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン

カロリー

338

提供する

4

調理時間

7

材料

フルーツサルサの場合:

  • さいの目に切ったピニャータりんご1カップ
  • さいの目に切ったいちご1カップ
  • さいの目に切ったネクタリン1個
  • さいの目に切ったマンゴー1カップ
  • さいの目に切った新鮮なバジル大さじ1
  • レモン汁1/2
  • ビーガンハニー大さじ2

ピタチップスの場合:

  • 2-4全粒小麦のピタ
  • 精製ココナッツオイル大さじ2
  • 振りかけるための塩
  • 振りかけるための黒胡pepper

準備

フルーツサルサの場合:

  1. ボウルに、すべての材料とトスを一緒に追加します。
  2. ボウルを覆い、食べる準備ができるまで冷蔵庫に保管します。

ピタチップスの場合:

  1. オーブンを400°Fに予熱します。
  2. 各ピタを8つの三角形にカットします。ピタが厚すぎる場合は、各三角形を半分にカットして、トーストが速くなるようにします。
  3. 天板に羊皮紙を敷き、すべてのピタの三角形を1つのレイヤーに配置します。
  4. 各ピタの三角形をココナッツオイルで軽くブラッシングします。
  5. 塩とコショウで各ピタの三角形を軽く振りかけます。
  6. オーブンで7分間焼きます。
  7. オーブンから取り出して冷まします。
  8. フルーツサルサを添えて。

栄養成分表示

一食当たり:カロリー:338#炭水化物:62 g#脂肪:9 g#タンパク質:7 g#ナトリウム:285 mg#砂糖:15 gプロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。