これらのフルーティーなパンケーキには、フルーツとフレーバーの両方が含まれています。健康であるということはフレーバーを否定することだと思ったことがあるなら、これは本当に両方ができることを示すレシピの1つです。
フルーツ入りパンケーキ（ビーガン、グルテンフリー）
- 乳製品フリー
- グルテンフリーのレシピ
- ビーガン
材料
- 中くらいのリンゴ、芯付き、みじん切り
- ミディアムバナナ1個、みじん切り
- 亜麻仁大さじ1
- ¼カップ生アーモンド
- ½カップの水
- グルテンフリーの小麦粉½カップ
- ⅓カップオート麦
- ¼小さじ重曹
- ¼小さじベーキングパウダー
- シナモン1個
- ¼ティースプーンバニラ
- 野菜スプレー
準備
- ブレンダーで最初の4つの材料をブレンドしてから、立ち去ります。そのとおり。あなたが他のいくつかのことをしに行く間、少し座ってみましょう。爪を塗ったり、ヨガのポーズをいくつかしたりするようにね。しかし、従うべき手順が他にもあるため、リラックスしすぎないでください。
- 次に、グルテンを含まない小麦粉とオート麦をブレンダーに追加し、すべてがうまく結合するまで数秒間待ちます。
- ベーキングソーダ、パウダー、およびシナモンを追加して、これに従います。バニラを追加します。混合物が濃すぎると思われる場合は、ここで水（または豆乳）を追加できます。私はパンケーキの生地が厚いよりも水っぽいのが好きなので、この時点で少し水を加えました。
- グリドルを中強火で加熱します。いくつかの野菜スプレーをスプレーし、このフルーティーなパンケーキ生地の約1/4カップをフライパンに注ぎます。パンケーキ間に十分なスペースを確保してください。パンケーキの上部に泡が表示されていることに気づいたら、いよいよひっくり返します。ベジスプレーの缶を手元に置いておき、スパチュラの上にパンケーキを置いている間、フライパンの上に少しスプレーします。完成したパンケーキを少し温かいトースターオーブンに保管しました。
- すべてのバッターが完了するまで、このプロセスを続けます。
- これらをお楽しみください無グルテンのフルーティーなパンケーキスライスしたバナナとメープルシロップ入り。