これらのフレンチトースト一晩オート麦は、アラームの前に目を覚まします。彼らは、充填、甘い、そして超クリーミーです。日付をオートミールで一晩浸すことは、すべてを変える秘密のステップです。オート麦は甘みを吸収し、日付の部分は非常に柔らかくなります。それは、特にメープルシロップのタッチで、完璧な量の甘さです。これらのフレンチトースト一晩オート麦は、忙しい朝の朝食に美味しいオプションです。


フレンチトースト一晩オート麦(ビーガン)

  • 乳製品フリー

提供する

1

材料

  • 1/2カップのオート麦
  • 選べる1/2カップの植物ベースのミルク
  • 1穴を開けた日付、細かく刻んだ
  • 小さじ1/2バニラエキス
  • シナモン小さじ1/2
  • 小さじ1杯のチアシード
  • 1/4カップの植物ベースのバニラ風味のヨーグルト(オプション)
  • ひとつまみの塩
  • トッピング用メープルシロップ

準備

  1. すべての材料を石工のingredientsに入れます。
  2. 余分な成分(ココナッツオイル、ドライフルーツ、ナッツ、ヒマワリの種)を追加する場合は、今すぐ追加してください。
  3. 覆い、成分が結合するまで激しく振る。
  4. 一晩(または少なくとも数時間)冷蔵庫に置いておきます。
  5. 午前中は、加熱するか、寒く食べます(これは暖かくするのが最善です)。
  6. メープルシロップ(またはこの温かいメープルナッツソースのような好みのシロップ/トッピング)でトップ。