カリカリ、トマト生意気、そして安っぽい-フロリダコースタルクッキング&ウェルネスの夜明けからのバルサミコトマトソースと安っぽい霧雨のこの簡単なスキレットピザは、家族全員が愛するおいしい、子供向けのレシピです-特にあなたが避けているなら小麦と乳製品。ピザの夜にイエスと言ってください!


バルサミコトマトソースと安っぽい霧雨の入った簡単なスキレットピザ(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン

カロリー

291.4

調理時間

15

材料

材料

  • グルテンフリートルティーヤ
  • ガーニッシュ用の新鮮なバジルまたはパセリ(オプション)
韓国の辛い豆腐

トマトソース用

  • 8オンスのトマトソース
  • 2ポンドのトマト、大きな塊にカット
  • 玉ねぎ1/2個
  • イタリアの調味料小さじ1
  • にんにく3かけ
  • 大さじ2バルサミコ酢
  • ココナッツパームシュガー小さじ1
  • 塩コショウ、味

安っぽいソースのために

  • 1白豆、水切り、すすぎができます
  • 1/4カップの水
  • 白い味o大さじ1
  • 1/2カップの栄養酵母
  • ディジョンマスタード小さじ1

準備

  1. 大きなフライパンまたは広い底の鍋にオイルを中弱火で熱します。フードプロセッサまたはブレンダーを使用して、パスタソースが安定するまでトマトソースの材料をブレンドします。時々かき混ぜながら、フライパンまたは鍋に注ぎ、泡立ち、温まるまで約10〜15分。熱に安全なボウルに注ぎ、蓋をして脇に置きます。フライパンまたは底の広い鍋を拭き取り、中弱火でストーブに戻ります。
  2. (すすぎ)フードプロセッサーまたは浸漬ブレンダーを使用して、チーズのソースをブレンドします。取っておきます。
  3. 調理用スプレーでフライパンに非常に軽くスプレーします。トルティーヤを茶色になるまで調理します。カリカリになるまでひっくり返して調理する。まな板の上にスライドさせます。
  4. 温かいトマトソースで均一にトップ。チーズソースをスプーンでスプーンでかけます。新鮮なバジルまたはパセリのみじん切りと追加の栄養イーストを加えます。くさびにスライスします。さらに3つのトルティーヤで繰り返します。

ノート

追加のトッピングアイデア:タマネギ、ピーマン、マッシュルームのソテー、カラマタオリーブのスライス、ほうれん草のソテー-思いつくものなら何でも。

栄養成分表示

一食当たり:カロリー291.4#炭水化物:56.3 g#脂肪:2.9 g#タンパク質:13.4 g#ナトリウム:729.1 mg#砂糖:2.2 gプロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。