Dairy Queen Blizzardsを覚えているのは誰ですか?このレシピの美しさは、ほとんどの市販のアイスクリーム(ビーガンであろうとなかろうと)に比べて、実際に非常に健康的だということです。冷凍バナナをベースに、オーガニックダークチョコレート、カカオ、ナツメヤシ、ピーナッツバターを加えて風味とクリーミーさを高めています。ブリザードに渦巻きたい成分を選択できるため、これは子供から大人まで同じように試すのに最適なレシピです。ピーナッツバターが好きではないですか?代わりにアーモンドバターまたは他のナッツバターを試すことができます。トッピングのアイデアを試してみて、あなた自身の家ですぐに作ることができる真にユニークなブリザードの創造を考えてみてください!


ダークチョコレート、ピーナッツバター、バナナブリザード(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
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  • 小麦なし
水牛豆腐のレシピ

カロリー

714

提供する

1-2

材料

  • 1.5冷凍バナナ、冷凍する前にコインにスライス
  • 1カップのバニラ非乳牛乳
  • ピーナッツバター大さじ1
  • カカオパウダー大さじ1-2
  • ビーガン70%-80%のダークチョコレートのいくつかの正方形
  • 2穴を開けて事前に浸した日付、またはそれ以上の味
  • 氷の一握り
  • ミックスイン用のチョコレート、バナナ、ピーナッツバター

準備

  1. 乳製品以外の牛乳、ナツメヤシ、ピーナッツバター、カカオパウダー、冷凍バナナをブレンダーに入れます。ブレンダーがまだ混合している間に、いくつかのダークチョコレートを砕き、ゆっくりと加えます。
  2. 希望の一貫性が得られるまで氷を追加し、ブレンダーがすべての混合に問題がある場合は追加の液体を追加します。甘味を味わい、必要に応じて追加の日付または甘味料を追加します。
  3. 濃厚なブラウニーの衣のような粘稠度が得られたら、刻んだダークチョコレート、バナナ、ピーナッツバターを入れます。これらを混ぜるのではなく、アイスクリームの渦巻き状の混合物に見られるように、それらを混ぜてください。
  4. 1杯か2杯のグラスに注いで、すぐに濃厚なスムージーとして楽しむか、フリーザーで5分間以上冷やして、すべてのアドインが渦巻いた「ブリザード」に変えます。

ノート

他の楽しいアドインには、ビーガンキャンディーピース、ナッツ、ドライフルーツまたはフレッシュフルーツ、チョコレートシロップなど、思いつくものがすべて含まれています!

栄養成分表示

1食分当たり:カロリー:714#炭水化物:78 g#脂肪:20 g#タンパク質:17 g#ナトリウム:272 mg#砂糖:44 gミックスインを含まない計算。注:表示される情報は、使用可能な材料と準備に基づいています。プロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。