このクリーミーなチャイチアココナッツプディングは、健康的で、作りやすく、おいしいです!チアシードには多くの健康上の利点があり、料理でそれらを使用するための非常に多くの楽しい方法があります。このチアココナッツプディングは、健康的なチアシードを実験して楽しむのに最適な方法です!


クリーミーチャイチアココナッツプディング(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン
究極のビーガンブラウニー

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1

材料

  • 2/3マグホットオーガニックチャイティー(注入)
  • 1/3マグココナッツミルク
  • 1握りのクルミ
  • シナモン小さじ1
  • チアシード大さじ3
  • あなたが甘い歯を持っている場合、大さじ1生のリュウゼツラン(オプション)

準備

  1. チャイティーを用意し、マグカップの約2/3をボウルに入れます。
  2. ココナッツミルクの1/3マグカップを追加します。
  3. クルミ、シナモン、チアシード、蜂蜜(オプション)を加えてよく混ぜます。
  4. 準備を小さなカップに入れ、冷蔵庫に約1時間置きます。

栄養成分表示

総カロリー:505#総炭水化物:39 g#総脂肪:37 g#総タンパク質:12 g#総ナトリウム:20 mg#総糖:17 gプロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。