私たちが食べることに誇りを感じることができるホールフードのお菓子を作りましょう。自分自身、私たちの地球、そして動物の仲間のために!これらの健康化された(一言でいい)バーは、繊維、タンパク質、健康的な脂肪がぎっしり詰まっています。しかし、それらはかなり密集しているので、必要なのは1つだけだと思います。私は朝食に1つを食べました、そしてそれは私にその日のエネルギーの負荷を与えました。それ以上のものが必要な場合-それのために行きます。その後、ダンスパーティーを開いて、セクシーを保ちましょう。


クランベリーブリスバー

  • ビーガン

提供する

8つの大きな三角形

材料

ブロンディケーキベース
  • オート麦1カップ
  • そば割り1カップ
  • 1カップのデート
  • バニラ小さじ1
  • オレンジティースプーン1杯(オプション)
ビーガンパンプキンラザニア
スイートクリームチーズのアイシング
  • カシューナッツ1カップ
  • 1/4カップの新鮮なレモンジュース(多かれ少なかれ)
  • ココナッツオイル大さじ1
  • 1/3カップのリュウゼツランの蜜(または1/2カップのデート)
ホワイトオレンジの霧雨とクランベリー
  • ココナッツオイル(またはカカオバター)大さじ3
  • オレンジジュース大さじ3
  • 必要に応じて、小さじ1/4ステビア(甘くし、濃くするため)
  • 乾燥クランベリー1/4カップ
  • オレンジの皮小さじ1
天ぷらsweet

準備

  • ベースを作るには、フードプロセッサでオート麦と割り割り(LOL)を粗粉になるまでパルスします。日付とバニラを追加して、ボールが形成されるまで処理します。裏地付きのパンの底に押し込みます。脇に置いたり、焼き菓子のようにしたい場合は、数時間脱水するか、オーブンを最低温度で使用します。
  • クリームチーズのアイシングを作るには:すべての材料を滑らかになるまで混ぜます。 1日か2日座っておくともっと風味が増しますが、すぐに使用しても問題ありません。どちらにしてもおいしいです。これをケーキの上に広げます。
  • 霧雨を作るには、溶かしたココナッツオイルとオレンジジュースを混ぜます。必要に応じてステビアを追加します。乾燥クランベリーとオレンジの皮をケーキの上に振りかけ、霧雨の上で霧雨を降らせます。冷蔵庫に数時間置きます。その後お楽しみください!