このグラノーラは非常に簡単にまとめることができ、十分に手に入れることができません。健康的な成分と補完的なフレーバーが満載です!
ココナッツキノアグラノーラクラスター(ビーガン)
- 乳製品フリー
- ビーガン
調理時間
10
材料
- オート麦3カップ
- 乾燥キノア1カップ
- 玄米シリアルカップ2杯
- 1 1/4カップメープルシロップ
- 1/2カップの無糖シュレッドココナッツ
- レーズン1/4カップまたはその他のドライフルーツ(オプション)
- 大さじ1杯のチアまたはヘンプシード
- 小さじ1シナモン
- ひとつまみの塩
準備
- 375ºFのオーブンを予熱します。
- すべてがうまくコーティングされるまで、すべての成分を混ぜます。
- 天板に天板または羊皮紙を置きます。グラノーラ混合物を鍋に広げて、厚さが約1/4インチになるようにします。
- グラノーラを10分間焼き、完全に冷ましてから混ぜます。少し噛むこともできます。冷めると固まって固まります。
- 密閉容器に入れて、ヨーグルト、新鮮な果物、牛乳、または容器から直接むしゃむしゃ食べ始めましょう!