このRaw&Vegan Coconut Choc Chipスムージーは作るのに5分かかり、あなたを素晴らしいエネルギーで満たします。それは私たちの健康に不可欠な大きな飽和脂肪(アボカドとココナッツ)でいっぱいですが、マグネシウム、カリウム、ビタミンB6も豊富です。生のカカオはまた、抗酸化物質、鉄、亜鉛を大量に摂取し、気分とエネルギーを確実に高めます。


ココナッツチョコレートチップスムージー(ビーガン、生)

  • 乳製品フリー
  • グルテンフリーのレシピ
  • 私は自由です
  • ビーガン

カロリー

391

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2

材料

  • 1/2熟したアボカド
  • バナナ1本
  • ココナッツクリーム1/2カップ
  • 生カカオ豆(またはペン先)1握り
  • シナモン1/2ピンチ(砂糖のレベルを抑えるため)
  • バニラ1つまみ
  • 1ピンチ未精製海塩
  • 3/4カップのろ過水(冷水を使用してチラースムージーを用意)

準備

  1. 高速ブレンダーにすべての材料を入れ、滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。
  2. グラスに盛ってください。
  3. 生のカカオニブを飾ります(オプション)。

栄養成分表示

総カロリー:781#総炭水化物:49 g#総脂肪:61 g#総タンパク質:11 g#総ナトリウム:286 g#総糖:14 g 1食当たり:カロリー:391#炭水化物:25 g#脂肪:31 g #タンパク質:6 g#ナトリウム:143 mg#砂糖:7 g注:表示される情報は、使用可能な成分と調製に基づいています。プロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。