ライスペーパーロールは、お望みのあらゆるもので作成できるため、非常に多用途です。たくさんの新鮮な緑豊かな野菜、ハーブ、生野菜、またはお好みのタンパク質をたくさん入れてください!


清潔でヘルシーなベジタブルライスロール(ビーガン、生、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • グルテンフリーのレシピ
  • 高繊維
  • 古ビーガン
  • 生ビーガン
  • ビーガン
  • 小麦なし
レンズ豆粉パスタ

材料

  • 1包のライスペーパーラッパー
  • 葉物野菜の1/4カップ
  • おろし1/2
  • 1/2フレッシュハーブ(コリアンダー、ミント、パセリ、バジルなど)
  • すりおろした1/2カップのビートルート
  • 1/2アボカド、スライス
  • お好みのタンパク質(キノア、豆腐、テンペ)、オプション

準備

  1. 各ライスペーパーロールをお湯のボウルに数分間浸し、柔らかくします。
  2. きれいなワークベンチ/プレートに各シートを広げます
  3. 円形/正方形のライスペーパーラッパーの下端に詰め物を置きます
  4. 左右を内側にひっくり返す
  5. スプリングロール形状が達成されるまで、下からロールして充填を包み込みます

栄養成分表示

総カロリー:427#総炭水化物:78 g#総脂肪:12 g#総タンパク質:3 g#総ナトリウム:186 g#総糖:7 g栄養情報にはオプションのタンパク質は含まれていません。注:表示される情報は、使用可能な材料と準備に基づいています。プロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。