春が近づいていますが、何日か冬はまだ非常に顕著です。これは冬を満喫するのに最適なサラダですが、同時に夏が急いでここに来ることを願っています。りんごとぶどうを炒めたので、それは完璧なぬるい温度です。クルミには、心血管系をサポートするオメガ3脂肪酸が多く含まれており、ブドウには老化を防ぐために異常な量の抗酸化物質が含まれています。代謝を高めるシナモンですべてを満たせば、勝者になれます!
シナモンスパイシーアップルアンドグレープサラダ(ビーガン)
- 乳製品フリー
- 古ビーガン
- ビーガン
提供する
1
材料
- 2.5オンスのハーブサラダミックス
- ココナッツオイル大さじ1、溶かした
- メープルシロップ大さじ1/2
- レモン汁大さじ1/2
- ココナッツオイル、調理用
- ½カップリンゴ、薄切り
- ½カップぶどう、みじん切り
- 一握りのクルミ、みじん切り
準備
- 涙のサラダの葉を一口サイズに切ります。
- ココナッツオイル、メープルシロップ、レモンジュースを小さなボウルに入れます。サラダに注ぎ、葉に優しくマッサージします。
- 中火でフライパンを熱し、約を置きます。そこに大さじ1/2のココナッツオイル。
- フライパンにリンゴのスライスを置きます。
- シナモンを振りかけます。メープルシロップで霧雨(オプション)。
- 彼らが金茶色になり始めて柔らかくなるとき、金茶色になるまで反対側をひっくり返し、フライパンで焼く。
- 火を止め、サラダボウルにリンゴを追加します。
- みじん切りにしたブドウを鍋に入れて、それらがぬるま湯になるようにします。
- サラダにブドウを混ぜます。
- クルミのみじん切りのトップ。楽しい!