そうでなければ購入していたものを作ることについて、信じられないほど満足のいくものがあります。この高タンパク質のチョコレートシリアルは、このカテゴリに該当します。カリカリで、適量の甘くて活力があり、防腐剤を一切使用していない自然な味です!このシリアルを朝食中または健康的な深夜のおやつとしてお楽しみください。
チョコレートプロテインシリアル(ビーガン、グルテンフリー)
- 乳製品フリー
- グルテンフリーのレシピ
- 高炭水化物ビーガン
- 高タンパク
- ビーガン
材料
- そば粉1カップ
- 1カップのオート麦粉
- ココナッツ粉1/4カップ
- カカオパウダー大さじ2
- プロテインパウダー大さじ4
- 小さじ1杯のベーキングパウダー
- 重曹小さじ1/2
- 大さじ3メープルシロップ
- 小さじ1/4ステビアパウダー
- バニラエッセンス小さじ1
- アーモンドミルク1 1/4カップ
準備
- そば粉、オート麦粉、ココナッツ粉、カカオパウダー、プロテインパウダー、ベーキングパウダー、重曹、ステビアを大きなボウルに入れて混ぜ合わせ、カカオまたはココナッツフラワーから形成される塊を除去します。
- 小さなボウルに、メープルシロップ、ミルク、バニラエッセンスを混ぜ合わせます。
- 液体混合物をチョコレート混合物に注ぎ、必要に応じて手で混ぜます。材料は生地を形成する必要があります。
- テニスボールサイズの生地をはがし、羊皮紙に置きます。羊皮紙の2枚目のシートで覆い、約1センチの厚さになるまで麺棒を使用してロールアウトします。羊皮紙の最上層を取り除き、生地に刻み目を付け、天板に置きます。残りの生地についても繰り返します。
- すべての生地が出たら、オーブンに入れ、375°Fに予熱し、25〜35分間、またはカリカリになるまで焼きます。シリアルは冷却するとカリカリになりますので、非常にカリカリになったように見えなくても燃やさないでください。
- 焼いたら、オーブンから取り出してラックで冷やします。
- 室温の気密ジャーに保管します。
ノート
クールなジャーに保管してください。