これらの素晴らしくふわふわしたブラウニーは、トップの退廃的なピーナッツバター渦巻きによって高められます!しかし、不健康なデザートを避けたいなら、心配はいりません。ブラウニーはグルテンフリー、洗練されたシュガーフリー、オイルフリーです!驚くべきことです。アボカドはこのレシピで驚異的な効果を発揮し、ナツメヤシとメープルシロップが自然に甘くなるのと同時に、ブラウニーをできる限りくすんだ状態に保ちます。


チョコレートピーナッツバターブラウニー(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • 高炭水化物ビーガン
  • 精製糖なし
  • オイルフリー/低脂肪
  • ビーガン
メキシコのホットチョコレートクッキービーガン

材料

  • 1 1/2カップオート麦粉(フードプロセッサのブレンダーでオート麦粉)
  • 8〜10の大きめの柔らかいメジュオールの日付、穴のあいた
  • 1/2カップクリーミーな天然ピーナッツバター
  • 1/2カップカカオパウダー
  • 1/2カップ非乳
  • 1茶重曹
  • 1/2アボカド(また、つぶしたバナナ、サツマイモ、またはカボチャのピューレを代用できます)
  • 2/3刻んだビーガンダークチョコレートバー、分割
  • 1/4茶asp塩
  • 1-2大さじメープルシロップ
  • 2-3大さじクリーミーピーナッツバター

準備

  1. オーブンを325°Fに予熱します。
  2. ココナッツオイルでブラウニーパンにグリースを塗り、取っておきます。
  3. 刻んだダークチョコレートの1/2を電子レンジで15秒間隔で溶かします。
  4. 刻んだダークチョコレートの半分を除くすべての材料をフードプロセッサで一緒に混ぜます。
  5. バターを注ぎ、ヘラで準備したブラウニーパンに滑らかにします。
  6. クリーミーなピーナッツバターを焼いたブラウニーにラインで注ぎ、鋭いナイフ、ケーキテスター、または爪tooth枝の先端で渦巻き模様を作ります。
  7. チョップドチョコが残っているトップ。
  8. 18〜22分間325°Fで焼きます。
  9. オーブンから取り出して冷まします。すぐに出すか、気密容器に入れてください。

栄養成分表示

総カロリー:3613#総炭水化物:495 g#総脂肪:138 g#総タンパク質:105 g#総ナトリウム:2600 g#総糖:195 gプロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。