私はパンケーキが必ずしもあなたに良いとは限らないことを知っていたので、それが時々のブランチのためでない限り、私はパンケーキを決して食べませんでした。まったく逆に、パンケーキはあなたにとってかなり悪い傾向があります。でも、オートミールのパンケーキを作ったので…まあ、私はパンケーキが大好きです！特に今日私があなたと共有しているレシピ。それは真剣に罪深いと感じています。確かに、それは最軽量の朝食ではありません-しかし、それはあなたに良いです！特に朝の筋力トレーニングセッションの後！これらの筋肉に燃料を補給する必要があります。また、激しい運動をした後は、体がその利点を吸収するだけで、もちろん過食しない限り、体重が増加することはほとんどないため、ほとんど何でも食べることができます。それで…こんにちはチョコレート！このレシピは、私に2つの大きなパンケーキを作りました。仕上げることさえできませんでした彼らはチョコレートチップクッキーのような味がします。そして、私はそれを楽しみのために言っているだけではありません。
チョコレートチップクッキープロテインパンケーキ（ビーガン）
- 乳製品フリー
- 高タンパク
- 無糖/低糖
- ビーガン
カロリー
442
提供する
1-2
材料
パンケーキ- 1/4カップビーガンチョコレートプロテインパウダー
- 1/6カップ全粒粉
- 1/4カップの昔ながらのオート麦
- 塩小さじ1/8
- ベーキングパウダー小さじ1 1/4
- バニラリキッドステビア5滴
- 水1/2カップ
- 味にビーガンチョコレートチップ
- 1/4カップビーガンヨーグルト
- バニラステビア5滴
- シナモン（味に）
- 大さじ1メープルシロップ
準備
- 乾燥成分を混ぜます。次に、ウェット（チョコレートチップを除く）を加えて混ぜます。
- 調理用スプレーを鍋に吹きかけ、中火にします。鍋が温まったら、混合物の一部を鍋に注ぎます。チョコチップをふりかけます。
- 調理してみましょう。パンケーキがパンの上を簡単に動き始めたら（パンを動かしたとき）、ひっくり返します。反対側でもう1、2分調理します。繰り返す。
- 滑らかでクリーミーになるまで、すべてのトッピング成分を混ぜます。